CARRERA DE CULTURA FÍSICA DE LA UNIVERSIDAD DE CUENCA
AUTORES: ISMAEL IÑIGUES Y VALERIA PADILLA
CURSO: SÉPTIMO #1
FECHA: MIÉRCOLES 3 DE FEBRERO DEL 2015
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
No existe un correcto fomento y difusión, de la defensa personal en las instituciones educativas, de acuerdo a lo que establece el currículo oficial lo cual repercutiría en la formación integral de los estudiantes, y que podría deberse a la insuficiente formación en esta área, de los docentes de cultura física.
TEMA
Difusión de la defensa personal en las instituciones educativas según lo que establece el currículo oficial.
OBJETIVO GENERAL
Fomentar la Difusión de la defensa personal en las instituciones educativas según lo que establece el currículo oficial.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Establecer parámetros actitudinales en el proceso de la enseñanza de la defensa ofensa.
- Lograr una estabilización en el aspecto bio-sicosocial en situaciones de riesgo y peligro ante un posible agresor.
- Aplicar la máxima eficacia con el menor esfuerzo en las técnicas de defensas y ataques, utilizando la destreza y agilidad contra la fuerza excesiva del oponente.
- En cuanto a lo físico, es conseguir un cuerpo entrenado fuerte, sano, flexible, y ágil.
- Trabajar el carácter por medio de la disciplina moral. La toma de decisiones, la unión de cuerpo y mente por medio de este sistema marcial.
DIFUSIÓN DE LA DEFENSA PERSONAL EN LAS INSTITUCIONES EDUCATIVAS SEGÚN LO QUE ESTABLE EL CURRÍCULO OFICIAL.
La defensa personal es el sistema de anticipación y control ante un agresor o varios agresores, buscando cuidar su integridad primero, Muchos son, antiguamente y en la actualidad, los clubs de diferentes artes marciales, así como muchos son los gimnasios de boxeo y lucha, que ofrecen a sus asociados la posibilidad de aprender y practicar ciertas técnicas de lucha cuerpo a cuerpo, a las cuales denominan "defensa personal". Pero para entender con más propiedad, lo que es realmente defensa personal, sería necesario analizar, "defensa", según lo que dictamina el diccionario de la Real Academia de la Lengua, es "acción y efecto de defender o defenderse". Por otra parte, la palabra "personal", en este mismo libro supremo de nuestra lengua, trae el siguiente significado: "perteneciente a la persona o propio o particular de ella". Así pues, "defensa personal" son los conocimientos que posee un individuo para protegerse, en su integridad física, contra cualquier tipo de agresión hacia su persona. Por ello, la defensa personal se puede aplicar, en cada caso, extraída de diferentes métodos de lucha: boxeo, savate, tai-boxing, lucha grecorromana, lucha libre, sambo, karate, Taekwondo, etc. Hasta hace algún tiempo los métodos convencionales, en los distintos cuerpos armados (policía, agentes especiales, ejército, etc.), se basaban en la aplicación del boxeo o la lucha libre, de cara a la enseñanza y adiestramiento de estos grupos, a la defensa en la calle, es decir a la "defensa personal". Ahora en el sistema educativo, en el currículo oficial que nos da el ministerio de educación lo tenemos a partir de octavo año de EGB como movimientos naturales, si bien el sistema de defensa personal busca defender la integridad de la persona en este proceso se manejan técnicas de riesgo ya que la mala aplicación de una técnica, movimiento, fuerza excesiva provocara en la persona que es sometida o neutralizada graves daños en su cuerpo o extremidades, por este motivo al momento de trabajar con niños o jóvenes que están en un proceso de formación debemos como docentes saber de mejor manera trasmitir estos conocimientos, que van a formar parte del dicente en formación siendo parte propia de ellos por este motivo el docente debe estar preparado y tener un conocimiento suficiente de técnicas y artes marciales que estén centradas en la defensa y protección de la integridad de la persona, para sí mismo y para el agresor ya que la defensa personal no busca causar daño, sino todo lo contrario tratar de usar lo menos posible y si es posible evitar el confronta miento contra un agresor.
La necesidad de sentirse a salvo y seguro está arraigada en todos nosotros. Muchos psicólogos consideran que el miedo a la violencia interpersonal es una "fobia universal humana". La idea de convertirse en víctima de un criminal o de un acto violento es preocupante. El miedo es una sensación de impotencia que puede erosionar nuestra salud y la calidad de nuestras vidas. Ser consciente de la seguridad no significa ser miedoso, paranoico o temeroso de salir de casa. Al contrario, el conocimiento y las habilidades de la defensa personal construyen un sentimiento de control que es esencial para sentirnos seguros.
Teniendo en consideración que la agresividad, así como el instinto de superación es parte intrínseca del ser humano y el hombre siempre ha buscado formas de defensa, tomando en cuenta que no solo buscaba defenderse de los demás seres sino de animales para sobrevivir en un medio hostil, hacia esa agresividad de la que puede ser objeto, pues para estar seguros de que nunca sufriremos y necesitaremos de métodos defensa personal, sería preciso que nunca nuestras opiniones discrepen de las de los demás, que nunca frecuentáramos sitios públicos, en fin que nunca saliéramos de nuestro hábitat, que estuviéramos aislados sin tener contacto con ninguna persona o animal, siendo esto algo completa mente ilógico ya que somos seres sociales y curiosos por naturaleza. En este contexto el presente módulo pretende que los estudiantes adquieran las capacidades integradas para: Manejar las nociones básicas conceptuales de la defensa personal, fundamentar las bases técnicas para la defensa personal, practicar los fundamentos técnicos de la defensa personal, emplear los fundamentos técnicos en la autodefensa y proponer nuevas metodologías para la enseñanza de la autodefensa.
Manejar las nociones básicas conceptuales de los deportes de combate en la defensa personal, fundamentar las bases de protocolo e idioma del Taekwondo para la defensa personal, practicar los fundamentos técnicos de la defensa personal en el Taekwondo, emplear los fundamentos técnicos de ataques en la autodefensa, proponer nuevas metodología para la enseñanza de la autodefensa y combates. Para lograr los propósitos de aprendizaje es necesario que los estudiantes realicen procesos permanentes de meta-cognición, construyendo y reconstruyendo los conocimientos, a través de las guías Instruccionales de trabajo autónomo, foros, aprendizaje en coordinación de la bibliografía establecidas, logrando de esta manera producto de los indicadores.
COMPONENTES DE LA DEFENSA PERSONAL
El estudio de la defensa personal no puede definirse fácilmente con soluciones rápidas, fáciles y demasiado simples. La adquisición de un sentido del control sobre la propia seguridad personal requiere conocimientos y aptitudes o componentes claves. Descuida cualquiera de ellos y tu estrategia de seguridad no estará completa, siempre existirá el riesgo o el temor de sufrir daño.
La psicología de la supervivencia consta de tres amplias áreas:
Entender y controlar el MIEDO.
El miedo es una respuesta natural ante el peligro; una sensación desagradable que atraviesa el cuerpo, la mente y el alma. Se puede deber a algo que pasó, que está sucediendo o que podría pasar. Es difícil de controlar y puede provocar todo tipo de reacciones, tales como parálisis o ataques de ansiedad. En su versión más extrema, lo que se padece es el terror. Lo curioso es que no siempre es el espejo de algo real. Muchas veces se teme a algo que no existe, que es producto de la imaginación, como los monstruos.
¿POR QUÉ SE TIENE MIEDO?
Porque el miedo es saludable. ¿Qué? Sí, así es. El miedo, bien entendido, es necesario porque posibilita evitar algo doloroso o peor aún, ya que es un mecanismo de defensa que está „tallado‟ en el ADN de los seres humanos. „Eso‟ que está en el cuerpo se activa ante el peligro y permite responder con mayor rapidez y eficacia ante las adversidades. Fue aprendido por los primeros habitantes de la Tierra y forma parte del esquema adaptativo del hombre.
Claro que también hay miedos irracionales, como el temor a lo que no existe, pero la presencia de la reacción es beneficiosa para la supervivencia tal y como verán a continuación.
¿CÓMO AFECTA EL MIEDO AL CUERPO?
La manifestación fisiológica del miedo se da en el cerebro, concretamente en el cerebro reptiliano y en el sistema límbico. Ocurre porque el cerebro está todo el tiempo escaneando a través de los sentidos todo lo que sucede alrededor de la persona, incluso cuando duerme. Si en algún momento detecta un peligro, se activa la amígdala cerebral –situada en el lóbulo temporal– y se producen cambios físicos inmediatos que pueden favorecer el enfrentamiento, la parálisis o la huida.
En el cuerpo:
-Se incrementa el metabolismo celular.
-El corazón bombea sangre a gran velocidad para llevar hormonas a las células, especialmente adrenalina.
-Aumenta la presión arterial, la glucosa en sangre, la actividad cerebral y la coagulación sanguínea. -Se detiene el sistema inmunitario, al igual que toda función no esencial.
-Se dilatan las pupilas para facilitar la admisión de luz.
-La sangre fluye a los músculos mayores, especialmente a las extremidades inferiores. -El sistema límbico fija su atención en el objeto amenazante y los lóbulos frontales –encargados de cambiar la atención consciente de una cosa a otra– se desactivan parcialmente.
Todo facilita la respuesta del individuo ante el peligro y esto sucede por igual ante cualquier tipo de miedo.
Claro que también puede haber consecuencias negativas como:
-Taquicardia.
-Sudoración.
-Temblores.
-Retroalimentación del temor y pérdida del control sobre la conducta. -Falta de armonía en los riñones, lo que puede hacer que la persona se orine involuntariamente.
Si lo que se experimenta es un miedo intenso o un trauma, este queda fijado en la memoria con mayor intensidad. Esto tiene una lógica evolutiva: lo que daña se fija con mayor fuerza que aquello que da placer, porque resulta más adaptativo. Por ejemplo, basta quemarse una
vez con fuego para no volver a posicionar sin cuidado cualquier parte del cuerpo sobre una llama. Si alguien se olvidara inconscientemente de esto, se podría quemar día tras día.
¿CÓMO AFECTA EL MIEDO A LA MENTE?
El miedo hasta ahora descripto guarda relación con el mundo real, pero también existe el miedo imaginario o neurótico que no tiene correspondencia con el peligro. Le sucede a aquellos que evalúan por demás algo que tienen que hacer y terminan por imaginar el peor de los escenarios posibles, uno que no tiene por qué ser el más probable o ni siquiera ser tan perjudicial como se lo supone.
Una de las situaciones más comunes se da cuando un individuo tiene miedo al rechazo. Esto también está en el ADN. Como la supervivencia de los primeros hombres dependía de su comportamiento en grupo, si alguien era expulsado de la comunidad quedaba a merced de los depredadores. Pero hoy la situación cambió. Hay cientos de grupos de pertenencia y los „depredadores‟ no son tan temibles como los que habitaban la estepa africana.
Motivarse para ser "RESPONSABLE" de tu seguridad personal a través del entrenamiento y el estudio; y Entender el impacto que la AUTOESTIMA tiene en la resistencia emocional, la respuesta en una crisis y la selección de víctimas. INTELIGENCIA El arma más poderosa que posees es tu cerebro. Entender la dinámica de las confrontaciones, puede tener una gran importancia en tu capacidad para reconocer, evitar o responder efectivamente a la violencia.
La inteligencia de supervivencia es el cultivo del conocimiento, la intuición, la observación del medio y la evaluación de capacidades. Toda situación violenta es precedida por incidentes que dan pistas. Saber cómo reconocerlos y responder a ellos es la esencia de una defensa personal efectiva.
Quienes Se Convierten En Victimas Los psicólogos colocaron una cinta a presos penitenciarios condenados por crímenes violentos. La cinta mostraba varias personas en sus actividades diarias. Los presos tenían que indicar a qué personas de la cinta seleccionarían ellos como víctimas. Los investigadores se sorprendieron de la consistencia de las elecciones.
Un análisis de los resultados identificó rasgos únicos comunes en todos aquellos que fueron seleccionados y en los que fueron obviados. No todo el mundo se convertirá en una víctima de un crimen violento. De hecho, por cada víctima, hay docenas de personas más evaluadas y no atacadas. Al saber que lo primero es el proceso de selección, y al entender los criterios de un "objetivo deseable", puedes influir en el mismo. Las personas que entrenan artes marciales son raramente enfrentadas. Su consciencia del medio y sus habilidades (movimiento, posición, etc.) proyectan señales inconscientes a los predadores de que no son un blanco fácil. Los predadores buscan en otro lado. Reconocer Comportamientos No hay unas características físicas que separen a las personas que victimizan a otras, de las que no. Normalmente son iguales que cualquier otra persona. Sin embargo, su comportamiento es otra cosa. La mayor parte de la comunicación es no verbal. Transmitimos mucho de lo que pretendemos en la forma de comunicarnos y comportarnos. Hay esencialmente dos tipos de "chicos malos" de los que hay que estar prevenidos. El predador, que sale deliberadamente a localizar, seleccionar y atacar una víctima conveniente, y la bomba de tiempo andante quien es inestable emocionalmente y tiende a tener explosiones violentas. Al contrario que el predador, que es más metódico en su acercamiento, la bomba de tiempo estallará con cualquiera que se encuentre en su camino. Al entender los métodos de selección y ataque predatorios, serás capaz de reconocerlos y evitarlos. Esto conlleva aprender a detectar y reconocer los indicios que identifican a un asaltante potencial antes de que el proceso de selección se haya completado.
"Se vive en una sociedad deshumanizada y asediada por un bombardeo continuo de violencia prácticamente en todas partes. En la que, la permisividad sin límites, el vandalismo callejero, la promiscuidad omnipresente, el infierno de las drogas, la agresividad en todos los ambientes, el egoísmo exacerbado, la intolerancia, el racismo y la irresponsabilidad generalizada, donde todos tienen derecho, pero nadie tiene obligaciones...todo esto es el pan nuestro de cada día...". (Santos Naldas) Considerando todos estos puntos importantes a la hora de enseñar y demostrar los principios y técnicas es importante tener una metodología, pedagogía, y forma de enseñar adecuadas para que el joven pueda utilizarla eficazmente una de las formas o métodos que consideramos que de mejor manera para enseñar y grabar los movimientos y técnicas correctas es a través del La teoría de los “reflejos condicionados” de Paulov, Tambor de memoria de Henry, Influjo sensorial, para que forme parte integra y mejorar la capacidad de reacción, ante un situación real de peligro.
La capacidad de Influjo sensorial o integración sensorial Según, cuesta palacios la integración sensorial: “Es la organización de las sensaciones para producir conductas adaptativas y aprendizajes. Permite el adecuado funcionamiento del cerebro y del cuerpo. Es el más importante de los procesos sensoriales realizados por el cerebro”. La integración sensorial se realiza en las áreas sensoriales del cerebro a partir de la información que constantemente llega a él procedente de cada una de las partes de nuestro cuerpo y el medio ambiente gracias a la función de los sentidos sensoriales ubicados fuera del cerebro. Las sensaciones son corrientes de estímulos eléctricos que al igual que los estímulos químicos se convierten en impulsos nerviosos que se transmite de neurona a neurona hasta formar una cadena ascendente que va desde el órgano sensorial hasta diferentes zonas del cerebro. (Universidad del Rosario).
Como la teoría de Paulov, que es el condicionamiento clásico en la que un tipo de aprendizaje y comportamiento que consiste en aparear un estimulo natural con su respuesta natural y conectarlo con un segundo estimulo para generar una respuesta que no se da naturalmente, de otra manera el condicionamiento clásico es el mecanismo más simple por el cual los organismos pueden aprender acerca de las relaciones entre estímulos y cambiar su conducta en conformidad con las mismas. Tomando los seres humanos y animales esta condición aprovechándose de la secuencia de ordenamiento de los eventos y el ambiente y aprendiendo que estimulo va con ciertos eventos.
- Federación Mundial de Yaguara-Jitsu. (2015). Fundamentos de la Defensa Personal Científica. Recuperado de http://www.defensa-personal.org/sobre-yawara-jitsu/fundamentos/
- Ecured. (1 de Febrero del 2015). Defensa Personal. Recuperado de http://www.ecured.cu/index.php/Defensa_Personal
- Discobery. (2014). Qué es el miedo y Cómo se manifiesta en el cuerpo y la mente. Recuperado de http://id.tudiscovery.com/qu-es-el-miedo-y-cmo-se-manifiesta-psicolgica-y-fisiolgicamente/
- Devis, J & Peiró, C. (2014). Nuevas perspectivas curriculares en educación física: la salud y los juegos.
